zitouni houari

وحي القلم

zitouni houari16 مارس، 2021
2٬089

أقوال خلدها التاريخ ل :”أنطون تشيخوف”.

أقوال خلدها التاريخ ل :"أنطون تشيخوف".
أكمل القراءة »
الكاتبة قايد كاميليا

zitouni houari16 مارس، 2021
2٬114

حدث في مثل هذا اليوم: “15مارس 1962”

-إستشهاد الاديب والكاتب الجزائري "مولود فرعون". الولادة والدراسة : ولد مولود فرعون فى 8 مارس 1913م
أكمل القراءة »
الكاتب و المترجم بومعراف محمد

zitouni houari15 مارس، 2021
2٬668

حلم أبدي

أولى ذكرياتي عن كافكا تعود لسنة 1916، عندما قررت تعلم اللغة الألمانية، قبل ذلك حاولت الأمر مع اللغة الروسية لكني…
أكمل القراءة »
أستاذ زيتوني هواري

zitouni houari14 مارس، 2021
2٬999

حوار خاص مع عمو يزيد

يزيد بلعباس هو فنان بكالوريا 1988 و واصلت دراسات عليا بالمعهد الوطني للعلوم و تكنولوجيا الرياضة , تخرجت سنة 1993…
أكمل القراءة »
الكاتبة قايد كاميليا

zitouni houari12 مارس، 2021
1٬988

ليلة الإسراء والمعراج

-هذه الليلة جعلت فيها الصلوات الخمس بخمسين إلى سبعمائة ضعف والله يضاعف لمن يشاء».
أكمل القراءة »
الاعلامي و الكاتب بن حديد نصر الدين

zitouni houari10 مارس، 2021
2٬138

هل أنتج الحراك جناحًا ثقافيّا؟؟؟

مهما يكن الموقف ممّا صار يُعرف في الجزائر تحت تسمية «الحراك»، ومهما يكن الموقع داخله، يمكن الجزم أنّ هذا «الكائن»…
أكمل القراءة »
الكاتب و المترجم بومعراف محمد

zitouni houari9 مارس، 2021
2٬021

بمناسبة عيد المرأة هذا نموذج من فعايل المرأة سنة 1910

بمناسبة عيد المرأة هذا نموذج من فعايل المرأة سنة 1910 قامت الكاتبة الشهيرة فيرجينيا وولف رفقة الشاعر الايرلندي هوراس كول…
أكمل القراءة »
إعلامية و الكاتبة جرادي زينة

zitouni houari8 مارس، 2021
2٬019

يوم المرأة العالمي

في يومها العالمي تنكمش المساحات وتتسع الأمنيات وتضيق المسافات .. المرأة وجود أزليّ بلا بداية ولا نهاية . إن المرأة…
أكمل القراءة »
أخبار ثقافية

zitouni houari8 مارس، 2021
1٬990

216 دار نشر تعلن المشاركة في الطبعة الأولى لصالون الجزائر للكتاب

وقال رئيس المنظمة الوطنية لناشري الكتب، الجهة المنظمة للصالون مصطفى قلاب ذبيح، أن هذه التظاهرة الوطنية التي سيحتضنها الجناح المركزي…
أكمل القراءة »
فيديوهات

zitouni houari8 مارس، 2021
1٬917

شاب يزيد يوجه رسالة تهنئة للنساء الجزائريات

شاب يزيد يوجه رسالة تهنئة للنساء الجزائريات عبر مجلتنا بمناسبة اليوم العالمي للمرأة
أكمل القراءة »

ممارسة التمارين الرياضية

قد يشبه جسم الإنسان بالآلة التي تميل إلى السبات في حال لم يتم اسخدامها لفترات طويلة، حيث يزيد الخمول من فرص إصابته بالعديد من الأمراض، مثل السمنة المفرطة المسؤولة عن الإصابة بأمراض القلب والشرايين، والجلطات الدماغية، وهشاشة العظام، لذلك ينصح بالانتظام بممارسة التمارين الرياضية كل يوم بما لا يقل عن نصف ساعة للتمرين الواحد، ومن الأمثلة على هذه التمارين رياضة المشي، التي تساهم في تنشيط الدورة الدموية، كما تحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب، وتقلل من مخاطر كسور عظام الحوض عند الكبار بالسن خاصةً، كما وينصح بممارسة التمارين المتوسطة أو الشديدة لمدة نصف ساعة على الأقل أيضاً، كونها تخفّف من خطر تجلّطات المخ والقلب، من أمراض الكولسترول وضغط الدم.